SALADE CUITE
INGREDIENTS: - 3 poivrons - 2 gousses d'ail - 1 boîte de tomates concassées - 3 c à s d'huile d'olive - 2 c à c de sucre de bouleau...
CAKE AU THON
IGREDIENTS - 2 grosse boîtes de thon au naturel très bien égouttées - 1 yaourt nature de brebis ou vache mais pas 0% car il rendra trop...
CAKE AUX POMMES CARAMELISEES :
INGREDIENTS: - 280gr de rondelles de pommes (sans le centre) - 90gr de farine d'épeautre complète T130 - 90gr de poudre d'amande - 90gr...
Marbré au Rhum
INGREDIENTS: -20gr de farine d'orge mondée -20gr de farine de coco -50gr de son d'avoine -70gr de poudre d'amandes -7 cl d'huile d'olive...
Tarte aux poireaux
INGREDIENTS: Pour la pâte brisée: -150gr de farine d'orge mondée -50gr de poudre d'amandes -7,5 cl d'eau tiède -7,5 cl d'huile d'olive -...
Choux à la Chantilly IG bas
INGREDIENTS : Pour les choux : - 15 cl d'eau - 5 cl de lait - 100 g de beurre - 1 pincée de sel - 100 g de farine d'orge mondée - 3 oeufs...
Salade de blettes à la Marocaine
INGREDIENTS: - 2 grosses bottes de blettes - Jus d'1 citron - 4 grosses gousses d'ail écrasées - 4 c à soupe d'huile d'olive - 2 c à café...
Muffins au pommes
INGREDIENTS 1 œuf 10 cl de lait d’amandes non sucré 5 cl d’huile d’olive 50gr de purée d’amandes 3 c à soupe de sucre de bouleau 1 c à...
Gratin de semoule épeautre-quinoa aux blettes et à la féta
INGRÉDIENTS 100gr de semoule épeautre- quinoa (sèche) Les feuilles de 2 blettes 1 petite brique de coulis de tomate 50gr de feta Huile...
Cake aux pommes
Cake aux pommes: Ingrédients: -2 grosses pommes ou 3 petites -2 oeufs -80 gr de son d'avoine -100 gr de farine de pois chiches -1 yaourt...
