Nugget poulet
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 oeuf 150 g de corn flakes à l'épeautre (non sucrés) 1 cuil. à soupe de miel d'accacia 1 cuil. à soupe...
Scone poulet gruyère
INGREDIENTS: 150g de farine petit épeautre complet 1 œuf bio 1cs de levure chimique 30g de gruyère râpé light à 6%mg 50g d’allumettes de...
Crevettes Gratinées
Ingrédients: – 20-25 crevettes roses moyennes crues – 1 blanc de poireau – 20 g de beurre – 1 échalote – 1 gousse d’ail – 3...
Oeuf cocotte au saumon
Ingrédients: - saumon fumé - 1 oeuf bio - crème fraîche allégée - ciboulette - poivre / sel Recette: 1/ Préchauffer le four à 230°C. 2/...
CAVIAR D'AUBERGINES
INGREDIENTS: - 2 aubergines - 2 gousses d'ail - 2 c à s de purée de sésame bio - 2 c à s d'huile d'olive - 2 c à s de citron - Sel/poivre...
SALADE CUITE
INGREDIENTS: - 3 poivrons - 2 gousses d'ail - 1 boîte de tomates concassées - 3 c à s d'huile d'olive - 2 c à c de sucre de bouleau...
CAKE AU THON
IGREDIENTS - 2 grosse boîtes de thon au naturel très bien égouttées - 1 yaourt nature de brebis ou vache mais pas 0% car il rendra trop...
Salade de blettes à la Marocaine
INGREDIENTS: - 2 grosses bottes de blettes - Jus d'1 citron - 4 grosses gousses d'ail écrasées - 4 c à soupe d'huile d'olive - 2 c à café...
Pizza pâte chou fleur sans gluten
Ingrédients: - 1 chou fleur - 1 oeuf - 3 c à soupe d'huile d'olive - 2 gros oignon - Boite de lamelle de poulet ou lamelle de bacon...
Falafel
Falalfel: Ingrédients: - 200 gr de pois chiches secs ( pas de conserve) - 40 gr de coriandre fraîche ou surgelée - 1 c à c de cumin...
