Lasagnes à la viande et ses petits légumes
INGREDIENTS: - pâtes à lasagnes à l'épeautre complet (acheté chez la vie claire) - 350gr de viande hachée 5% mg - 2 briques de coulis de...
Gâteau bounty, sans gluten, sans sucre
Gâteau sans sucre, sans gluten, IG Bas, sain et très savoureux, pouvoir se faire plaisir sans culpabiliser
Crème onctueuse à la Caroube
INGREDIENTS: (pour 3 ramequins) – 500 grammes de lait d'amande – 10 grammes de poudre de caroube (IG de 15) – 50 grammes de sucre de coco...
Saumon froid, sauce ravigote
Ingrédients: (4 personnes) - 4 pavés de saumon - 2 oeufs - 20 cornichons - 1 cs de moutarde à l'ancienne - 6 cs d'huile d'olive "Fleur...
Pancakes moelleux à la purée d'arachide
Ingrédients : ( 5 pancakes) - 1 pincée sel - 10 ml Crème de soja - 15 gr Farine de coco - 45 gr farine d'orge mondée - 1 pincée levure...
Crevettes épicées sauce coco
INGREDIENTS: – 450-500 g de crevettes décortiquées – 2 cuillères à café de curcuma – 2 oignons mixés – 2 cuillères à soupe d’huile –...
Chili Con Carne
INGREDIENTS: (pour 4 personnes) - 500 gr de viande hachée - 1 grosse boîte de haricots rouges - 2 carottes - 1 gros oignon rouge - 200 gr...
Crumble pomme-coco
INGREDIENTS : (pour 3 ramequins) 3 pommes 1 c à soupe de poudre de coco 30 de farine de coco 10 grammes de poudre d’amandes 20 grammes de...
Scone poulet gruyère
INGREDIENTS: 150g de farine petit épeautre complet 1 œuf bio 1cs de levure chimique 30g de gruyère râpé light à 6%mg 50g d’allumettes de...
Dos de cabillaud poché sur fondue de poireaux
Ingrédients: - 2 dos de cabillaud de 150gr - 2 poireaux - 1 oignon - 1 cc de colombo - 20 cl de bouillon de volaille - 10 cl de crème...
